大子町立学校給食センター

【献立】
ごはん、牛乳、いわしのしょうがに、やさいのばいにくあえ、とんじる、あじさいゼリー
　
　梅干しにはクエン酸やカリウムなどのミネラル類が豊富です。また、梅干しには薬用効果として、殺菌、血液をきれいにする、活力を増進する、疲労を回復するなどがあります。梅雨の季節は、気温が上がり湿気が多くなる為、体調を崩しやすい時期です。今日は、この時期に最適な梅肉を使ったさっぱりしたタレで野菜を味つけしています。
※本日の大子町産食材は米・こんにゃくです。

【献立】
きつねうどん（ソフトメン・きつねうどん）、牛乳、じゃがマヨ、ミネラルたっぷりサラダ

　じゃがいもは、主食にもなる野菜として世界中で栽培されています。ビタミン類も豊富なことから、フランスでは「大地のりんご」と呼ばれています。今日は、掘りたての新じゃがいもを使った「じゃがマヨ」です。皮が薄く、みずみずしいじゃがいもにマヨネーズをつけて味わって食べましょう。
※本日の大子町産食材はこんにゃくです。

【献立】
ピザパン、牛乳、ツナマヨまめサラダ、ワンタンスープ、ホワイトミニー

　健康づくりは、バランスのとれた食事・適度な運動・十分な睡眠が大切です。好き嫌いが多く、偏った食事をしていると体調を崩しやすくなります。好き嫌いがないと体が丈夫になるだけでなく食事も楽しくなります。「自分の体は自分で作る」ということを心がけ、いろいろなものを食べるようにしましょう。