大子町立学校給食センター

【献立】
チャイルドライス（ごはん・チャイルドライスのぐ）、はっこうにゅう、ごまあえ、わかめとたまごのスープ

　給食には、たくさんの野菜が使われています。野菜には、健康に生活するために欠かせないビタミンやミネラル、食物繊維が多く含まれています。かぜなどのウイルスから体を守る、皮膚を丈夫にする、おなかの調子を整える、ガンや生活習慣病から体を守るなどの働きがあります。私たちが健康に過ごすには、　１日に３５０ｇ以上の野菜を食べる必要があります。給食だけでは足りないので、家でも野菜をしっかり食べるようにしましょう。
※本日の大子町産食材は米・ねぎです。

【献立】
むぎごはん、牛乳、プルコギ、ちゅうかあえ、キムチスープ

　私たちが食べている、ごはん、パン、麺などを「主食」といいます。主食には、人が活動する時のエネルギー源になる炭水化物が多く含まれています。炭水化物は体だけでなく、頭を動かすエネルギー源にもなるので、しっかりとることが大切です。運動する前にごはんを食べると、長い時間の試合でも、力を出すことができます。食事はおかずも大切ですが、主食もしっかり食べましょう。
※本日の大子町産食材は米・ねぎです。

【献立】
ひじきごはん（ごはん・ひじきごはんのぐ）、牛乳、とりにくのからあげ、なめこのみそしる

　ひじきは、カルシウムと鉄がたくさん含まれています。カルシウムは骨や歯を丈夫にしてくれる働き、鉄は貧血を予防したり集中力を高めてくれる働きがあり、どちらも育ち盛りのみなさんにとって、欠かせない栄養素です。今日はごはんに混ぜて、ひじきごはんにしていただきましょう。
　※本日の大子町産食材は米・大根・じゃがいもです。